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sábado, octubre 03, 2020

Audio Para Correr 5k Súper Motivado — VIDEO

~ Audio Para Correr 5k Súper Motivado ~

https://youtu.be/dKhljAbXAQI

Para las personas entusiastas que tienen interés y ganas de hacer ejercicio, aquí un audio que las mantendrá súper motivadas y les ayudará a no rendirse. Recuerden siempre calentar antes de cualquier actividad deportiva, y si es posible, de entrenar paulatinamente y subir de intensidad gradualmente. 🏃‍♀️🏃‍♂️ Hidrátense muy bien, tomen mucha agua y coman sano, es extremadamente importante y altamente recomendable. 💧🥛 Lávense las manos y no olviden comer frutas y verduras. 🤗 ¡Vive sanamente! 🤩 Te invitamos a suscribirte a nuestro canal, ¡muchas gracias! ✅ Como dice el dicho, mente sana en cuerpo sano. Por esta razón queremos compartir con ustedes éste curso de lectura rápida que te ayudará a triplicar tu velocidad de lectura. ¿Ya tienes el hábito de la lectura? 👉 https://adineradolat.blogspot.com/p/lectura-rapida-adinerado.html 👈 🌐 Es momento de avanzar, mejorar, superarse. 🔆 ¡Comienza hoy mismo! Música para hacer ejercicio, con ondas alfa y beta; música para hacer deporte. Es ideal como música de fondo para ayudar a concentrarse mejor mientras corres, para centrarse en la actividad y para trabajar mejor y más efectivamente el cuerpo. Se han incorporado poderosas ondas alfa que permiten de manera natural a tu mente a alcanzar el estado de desempeño óptimo. Es perfecto para prepararse para esa carrera tan importante que tienes, para esa competición, 5k, 10k, 21k, maratón, para ganar y triunfar. ¿Qué puedes esperar encontrar en nuestro canal? En nuestro canal podrás encontrar música y audio motivador para donarte energía, para mantenerte a tope y ayudarte a rendir en tus actividades y a concentrarte mejor. También sonidos, melodías, canciones y composiciones relajantes para dormir, meditar o hacer meditación profunda, yoga, zen, masajes, spa, balance, pilates, estiramiento, para estudiar, trabajar, analizar reportes, manejar tus finanzas. Con la ayuda de ondas cerebrales alfa, ondas beta, ondas delta, ondas theta, cuencos tibetanos, música chamánica, curativa, de relajación total, y muchísimo más.

lunes, septiembre 28, 2020

Freelancer, Emprendedora o Auto-Empleado, ¿Cuánto Cobrar por Mis Servicios?

En general no existe ninguna regla escrita, lo cual provoca en muchos profesionistas ansiedad y nerviosismo.

Es muy aconsejable no preocuparse demasiado por este tema, al menos no los que apenas van comenzando. Lo más importante es arrancar el proyecto que tienes y eventualmente vas a ir ajustando tus precios y tarifas.

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Según los expertos, a grandes rasgos, existen tres métodos para empezar con un monto adecuado.

1.- El Método de Tres Ceros: originalmente se creó para dólares, pero aquí lo tropicalizaremos a pesos mexicanos (MXN). Imagina tu salario ideal, divídelo entre dos y luego quítale 3 ceros. Y listo, ya tienes tu tarifa honoraria o precio por hora de trabajo.

Por ejemplo: digamos que idealmente quieres ganar $10,000 MXN pesos al mes, entonces tu ingreso debería ser de $24,000 USD dólares al año. Si dividimos entre dos, son $12,000 USD; y si luego le quitamos tres ceros, son $12 USD. Por lo tanto, el precio por hora de tus servicios es de $240 MXN. Quiere decir que tendrás que facturar aproximadamente 42 horas al mes, lo que equivale a 10 horas a la semana de trabajo cobrable.